Llysiau wedi'u Rhostio

🥦Cynhwysion: Brest cyw iâr, brocoli, tatws, tomatos ceirios
🧄Cyfarwyddiadau:

Marinatewch y fron cyw iâr gyda 2 lwy fwrdd o saws soi ysgafn, 1 llwy fwrdd yr un o win coginio, saws wystrys, saws soi tywyll ac olew, a swm priodol o bupur du wedi'i falu am 15 munud.

Blanchwch y brocoli a'r tatws mewn dŵr berw am 1 munud, yna tynnwch nhw allan.

Cyfunwch y brocoli, y tatws a'r tomatos ceirios mewn powlen. Ychwanegwch 1 llwy fwrdd o olew, swm priodol o halen a phupur du wedi'i falu, yna cymysgwch yn dda.

Brwsiwch olew ar y tatws, brest cyw iâr ac ewin garlleg. Rhowch nhw mewn ffrïwr aer, coginio ar 180 gradd am 10 munud, yna troi a choginio am 10 munud arall.

Ychwanegwch y brocoli a'r tomatos ceirios, coginiwch am 10 munud arall, gan eu troi unwaith hanner ffordd drwodd.