Mae'r bowlen reis liwgar, llawn protein hon yn ginio cyflym perffaith ar gyfer nosweithiau prysur-ffres, blasus, ac yn barod mewn 30 munud! Dyma sut i'w adeiladu:

🥘 Sut i'w Wneud:

Marinate a Choginio Cyw Iâr: Taflwch gluniau cyw iâr gyda saws soi ysgafn, saws soi tywyll, pupur du, a phowdr chili. Tremio-hyd nes yn euraidd ac wedi coginio drwyddo.

Llysiau Paratoi: Blanchwch yr asbaragws nes ei fod yn feddal, ffriwch y madarch gyda halen a phupur, a choginiwch ŷd melys nes ei fod yn feddal. Sleisiwch yr afocado yn denau ar gyfer siâp y gefnogwr sy'n dangos i'r wyneb.

Potsio'r Wy: Gorffennwch gyda-wy melynwy wedi'i botsio (y topin eithaf!).

Ymgynnull: Haenwch bopeth dros reis, yna ysgeintiwch bersli sych a phupur du.

Mae'r cymysgedd o gyw iâr sawrus, llysiau ffres, a melynwy sy'n diferu yn gwneud pob brathiad yn foddhaol. Mae'n iach, customizable, afellyInstagram-teilwng.

#WeeknightCinio #RiceBowlRecipe #HealthyBwyta #EasyMeals